Коли важко медитувати, ви можете створювати моменти спокою протягом день, через прості речі, такі як заварювання та пиття чаю. Обережно…
Кивніть головою, якщо ви коли-небудь просили допомоги на роботі, вдома або деінде. Тепер кивніть ще раз, якщо ви коли-небудь соромилися…
Ви сидите в метро (автобусі), намагаючись читати щось. Поруч із вами сідає людина. Вона починає голосно обговорювати по телефону романтичні…
Ранок понеділка. Сигнал будильника. Яка перша думка приходить вам в голову, коли ви відкриваєте очі? “Я не хочу йти на…
Ігрова залежність – це реальний стан психічного здоров’я, який вражає мільйони людей у всьому світі. Всесвітня Організація Охорони Здоров’я визнає…
У кожного є свої ритуали, про які ми згадуємо, коли відчуваємо стрес. Особливо популярною звичкою є пити чай, щоб зменшити…
На Заході багато людей практикують такі методи релаксації, як йога або медитація. А от в Азії люди мають власні способи…
Прожити довге, щасливе і здорове життя – це те, чого хоче багато хто з нас. Головне питання: як ми це…
Невпевненість, похмурість, недовіра та тривога є токсичним коктейлем. Ви, напевно, здивуєтесь, як одна людина може вижити з усім цим всередині!…
Може, ви відчуваєте, що трохи застрягли, працюючи над творчими проектами. Можливо, ви почали новий бізнес, взяли на себе великий проект…