Як Шум і Метушня Виснажують Ваш Мозок

Ви сидите в метро (автобусі), намагаючись читати щось. Поруч із вами сідає людина. Вона починає голосно обговорювати по телефону романтичні історії своїх друзів. Так, тепер, замість того, щоб зосередити увагу на читанні, ви стаєте частиною обговорення чужого любовного життя. По суті, вам треба свідомо зосередити увагу на тому, щоб ігнорувати цю розмову, щоб продовжити читання.

Більшість людей думають, що такий фоновий шум легко ігнорувати, але це не так. Мозок має обмежений обсяг функцій, які він може виконувати одночасно. Шум і метушня займають частину цього об’єму в мозку і цим же зменшують об’єм, який залишається для важливих речей.

Ігнорування чогось забирає енергію, і мозок стає пасивним.

Це все стає проблемою з часом. Наше життя стає безладним і хаотичним. Як фізичне, так і психічне і цифрове. Все це створює такий безлад і необхідність постійно щось ігнорувати, що мозку працювати все важче і важче.

Занадто багато шуму, метушні, речей буквально спалюють головний мозок. Навіть якщо ви думаєте, що ви звикли до речей і обставин навколо і зовсім не вважаєте, що це вас відволікає.

В цьому контексті йдеться і про стосунки також. Люди часто зовсім не розуміють чого вони хочуть від життя та партнерів. Вони просто витрачають час на те, щоб намагатися керувати або ігнорувати токсичні стосунки, соціальні мережі, життя своїх друзів, новини, речі і так далі.

Енергія вашого мозку повинна бути витрачена на справді важливі завдання. Це значно покращить ваше самопочуття, самооцінку, зміцнить дружні стосунки, сім’ю, кар’єру і відчуття власної важливості.