Чайна Церемонія. 3000-річна Традиція Практики Медитації

На Заході багато людей практикують такі методи релаксації, як йога або медитація. А от в Азії люди мають власні способи розслаблення. Одним з них є урочисте приготування і пиття чаю.

Чайна церемонія практикується в Китаї, Японії та Тайвані, традиція якої прийшла понад 3000 років тому. У їх культурі, чайна церемонія вважається практикою уважності, внутрішнього спокою та зосередження уваги на теперішньому моменті “тут і зараз”.

Ви можете практикувати чайні церемонії щоранку, як тільки прокинетесь. Це не тільки корисно, але і є ідеальним доповненням до медитації, яка може бути складною, якщо ви тільки починаєте ранні підйоми.

Кофеїн у зеленому чаї допомагає прокинутися і приносить вам більше почуття умиротворення та вдячності.

Саме з цієї причини він швидко став однією з найулюбленіших форм медитації для багатьох людей.

Японська чайна церемонія, або “чаной”, це одна з видів дзен-медитації. Вона підводиться фразою дзен “ichi-go ichi-e“, що означає “один час, одна зустріч“. Фраза нагадує нам про красу і унікальність теперішнього моменту, про те, що життя швидкоплинне і постійно змінюється.

Вони знають, що цей момент абсолютно унікальний, і він ніколи не прийде знову. Є тільки зараз. Ви п’єте свій чай з повним усвідомленням та вдячністю до моменту.

Йдеться не тільки про те, щоб бути повністю пробудженим у той момент, це також про те, щоб жити моментом, з відкритим серцем.

Чайна медитація є прекрасним прикладом того факту, що ви можете випробувати магію навіть у звичайних справах вашого повсякденного життя.

Незалежно від того, чи ви п’єте чай наодинці, разом з другом або коханою людиною, будьте абсолютно захоплені тим, щоб пити чай і відкрити своє серце світу.

Дізнайтеся, як це зробити, і будь-яка щоденна діяльність може трансформуватися.