Коли важко медитувати, ви можете створювати моменти спокою протягом день, через прості речі, такі як заварювання та пиття чаю. Обережно…
Ви сидите в метро (автобусі), намагаючись читати щось. Поруч із вами сідає людина. Вона починає голосно обговорювати по телефону романтичні…
Одна порція чаю Матча – це поживний еквівалент 10 чашок зеленого чаю. Порошковий зелений чай має в 137 раз більше…
У кожного є свої ритуали, про які ми згадуємо, коли відчуваємо стрес. Особливо популярною звичкою є пити чай, щоб зменшити…
Багато людей зустрічають святковий сезон з відкритими обіймами. Для інших, однак, цей “найщасливіший час” може відчуватися кошмарним. Для тих, хто…
Стрес не тільки може зруйнувати ваш світогляд, це може змусити вас набрати вагу. Ось як це впливає на вас. Між…
Ваша дієта може бути винна у ваших почуттях. Дослідники розділили майже 70 людей (у всіх було діагностовано депресією) на дві…
Стрес завдає шкоди природному захисту вашого тіла, але вживання правильної їжі може допомогти. Ми всі відчуваємо часом напруження у буденному…
Думаєте, що ви надто зайняті для здорового способу життя? Подумайте ще раз. Швидше за все, ваше особисте благополуччя буде першою…
Піклування про своє здоров’я у жінок значно відрізняються від чоловіків. Якщо ви жінка, наші поради допоможуть почуватися більш енергійною. Щоб…