8 Причин, Чому Вам Потрібен Масаж

Масажі дають значно більше, ніж просто розслаблення. Як додатковий бонус, існує безліч переваг для здоров’я. На щастя, масажі мають різну тривалість і стилі. Це означає, що навіть люди з швидким способом життя можуть скористатися цим.

1. Масаж може полегшити головні болі
У вас є головний біль або страждаєте від мігрені? Медичні дослідження довели, що регулярні масажі можуть допомогти зменшити або навіть усунути цю проблему.

2. Масаж заспокоює і розслабляє тіло
Масаж регулює правильний тиск, іноді поєднується з теплом, щоб заспокоїти Ваші болючі м’язи. Якщо ваше тіло важко напружене протягом тижня в офісі, будь-який з масажних стилів – це хороший спосіб розслабитися.

3. Масаж може різко зменшити тривогу
Тривога займає майже третину загальних витрат на психічне здоров’я. Доброю новиною є те, що масаж може знизити рівень гормонів стресу в організмі в два рази, що полегшить симптоми тривоги.

4. Масаж сприяє гнучкості
Більшість людей не настільки гнучкі, як вони хотіли б бути, і це часто викликає дискомфорт. На щастя, спортивний масаж призначений для полегшення гнучкості.

5. Дослідження показують, що масажі допомагають онкохворим
Чотири з кожних 10 дорослих будуть боротися з раком в певний момент життя. Масаж в даний час широко використовується як додаткове лікування, оскільки він пропонує зниження багатьох симптомів, пов’язаних з раком, включаючи нудоту, біль, безсоння та втому.

6. Масаж лікує безсоння
Дослідження сну показали дуже міцний зв’язок між щотижневими масажами та зниженням безсоння. Це надзвичайно важливо, коли ви враховуєте багато проблем зі здоров’ям, які виникають унаслідок відсутності сну, включаючи ослаблену імунну систему та підвищений ризик депресії.

7. Масажі вирішують проблеми травлення
Кожен відчуває випадкове травне питання, і масаж в животі може допомогти. Незалежно від того, чи страждали ви тричі на запор або виникали проблеми з хронічним травленням, масаж є гарним способом для правильної роботи вашої системи.

8. Масажі можуть знизити ПМС
Біль, який жінки відчувають до і під час менструального циклу, може зникнути за допомогою масажу. Ще краще той факт, що дослідження показали прямий зв’язок між масажем і зменшенням утримання води, депресії та інших симптомів менструального страждання.