Як перетворити ваш стрес у продуктивність

Іноді стрес неминучий. І ми розкажемо як перетворити його на свого кращого друга.

Ми з дитинства чуємо, що стрес для нас поганий і що він завдає безліч проблем зі здоров’ям.

Дослідження показують, що якраз більша частина тих стресів, з якими ми стикаємося, може бути використана позитивно і трансформуватися у продуктивність.

Ось кілька порад, як максимізувати переваги стресу, одночасно зменшивши його шкідливі наслідки та негативний вплив на наше тіло, стосунки чи кар’єру:

Перший крок: Щоб побороти стрес, треба визнати його. Тоді ви можете вирішити, що з цим робити. Просто визнайте стрес як побічний ефект росту ваших крил і виклик для самого себе.

Використайте його.
Стрес не призначений для того, аби вбити нас. Стресові гормони насправді стимулюють ріст і викидають хімічні речовини в організм, які відновлюють клітини, синтезують білки та підвищують імунітет. Це робить наш організм ще сильнішим і здоровішим ніж раніше.

Перетворіть стрес в активи.
Надзвичайно важливо працювати над стосунками під час стресу. Мудро вибудовуйте відносини з іншими людьми. Спробуйте уникати хронічних песимістів та людей, які постійно скаржаться на речі, які вони не можуть змінити. Негативні думки, настрій та їхній стрес також заразні.

Зосередьтеся на тому, що ви можете контролювати.
Стівен Хокінг одного разу сказав: “Одним з основних правил Всесвіту є те, що ніщо не ідеально. Досконалості просто не існує “.
Є мільйони речей, які щодня будуть відбуватися без вашого впливу і бажання. Дещо буде повністю виходити з під контролю, незалежно від того, скільки зусиль ви докладете. Ігноруйте те, на що не маєте впливу.