4 Звички, які Можуть Призвести до Нещастя

Майже кожна дія, яку ми обираємо в житті, спрямована на досягнення або збереження щастя.

Життєві обставини не мають відношення до щастя, тому що багато щастя знаходиться під вашим контролем – воно є продуктом вашої звички та вашого світогляду. Психологи з Каліфорнійського університету, які вивчають щастя, виявили, що генетичні та життєві обставини складають лише близько 50 % щастя людини. Решта залежить від вас.

Так, багато вашого щастя визначається вашими звичками (в думках і вчинках). Тому ви повинні уважно стежити за ними, щоб переконатися, що ваші звички не тягнуть вас у прірву.

• Стримування своїх почуттів

Одне з найбільших хибних уявлень про емоційний інтелект. Мова йде про придушення наших почуттів та їх стримування. Емоційний інтелект означає поважати свої почуття та дозволяти собі випробувати катарсис, який приходить.

• Захоплення технологіями

Кожен заслуговує на можливість подивитися телевізор, шоу, фільм або заблукати у книзі. Справжнє запитання – скільки часу ви витрачаєте будучи підключеним до відеоігор, телевізора, планшета, комп’ютера і телефону. Коли ваша втеча стає постійним джерелом відволікання, це вірний знак, що ви потрапили в пастку .

• Витрачаючи занадто багато часу і зусиль на придбання “речей”

Люди, що живуть в умовах бідності, відчувають значне збільшення щастя, коли їх матеріальні умови покращуються. Але є цілий океан досліджень, який показує, що матеріальні речі не роблять вас щасливими. Якщо ви звикли переслідувати речі, ви, ймовірно, завжди будете невдоволені.

Боротьба зі змінами

Зміни – це неминуча частина життя, і ті, хто воює з цим, роблять це тому, що вони намагаються залишати все під контролем. Проблема полягає в тому, що боротьба із змінами фактично обмежує ваш контроль над ситуацією. Це створює бар’єр між вами та діями, які вам потрібно зробити, щоб покращити ситуацію.