Як Вижити під час Кризи у Стосунках

У всіх відносинах часом бувають конфлікти. Це справжні лакмусові тести міцності ваших стосунків. Це ті виклики, які часто розривають пари, і тому представляють найважливіші часи, щоб уважно розглянути вашу поведінку та реакції один на одного.

Існує успішна навігація по кризовій зоні у ваших стосунках, як і будь-якому іншому “тесті”, який ви будете проходити. Вона включає кілька ключових інструментів і стратегій.

Потрапити до коріння кризи
Бути “в умовах кризи” і по-справжньому зрозуміти природу цієї кризи – це дві різні речі. Щоб успішно вирішити свої проблеми, ви повинні спершу повністю їх зрозуміти.

Вирішіть свої проблеми
Хоча є моменти, коли закрити рот – це найкращий спосіб подолати кризу. Важливо, щоб вирішувати питання конфлікту, вам потрібно проаналізувати менш приємні аспекти вашого життя і подивитися на свого партнера, як на підтримку, а не на ворога.

Уникайте звинувачень
Коли ви напружені через кризу, природно, ви хочете перекласти провину з себе. Однак, навіть якщо це все “його вина”, зосередження уваги на цьому не змінює ситуацію і, вже точно, не пропонує рішення. Набагато краще обговорити те, що насправді знаходиться під рукою, і знайти рішення справжньої проблеми, незалежно від того, хто винен.

Не розказуйте про свої розчарування один в одному
Якщо криза є зовні, по за відносинами (наприклад конфлікт на роботі), то показування вашого розчарування у вашому партнері є несправедливим. Поговоріть, волайте, кричіть на весь світ перед своїм партнером, а не на нього.