Біохакінг. Що це і як Почати вже Сьогодні?

Прожити довге, щасливе і здорове життя – це те, чого хоче багато хто з нас. Головне питання: як ми це зробимо? Багато в чому, наші повсякденні дії роблять складним досягнення життя, яке ми хочемо.

А що, якби був спосіб почати вести здоровий, енергійний спосіб життя без розчарування? Що ж, це все про біохакінг.

Так що таке біохакінг? І чому ви повинні займатись цим?
У наш час є лайфхаки на всі випадки життя, хіба ні? Легкі способи отримання абсолютного максимуму за потрібний час, гроші і незалежно від випадку.

Але чи не має бути те ж саме для нашого тіла? Чи можемо ми навчитися налаштовувати зовнішні фактори так, щоб наші внутрішні системи, працювали легше, свіжіше і краще?

Біохакінг змушує звернути увагу на те, що ми їмо, що ми п’ємо, які запахи нюхаємо, чого торкаємось, чуємо і бачимо.

Ми керуємо нашими зовнішніми стимулами для створення здорової, кращої версії себе.

• Усунення запальних продуктів

Величезне джерело дисгармонії в організмі походить від вживання запальних, низькоенергетичних продуктів. Позбувайтесь відомих подразників:

1. Цукор
2. Смажені страви
3. Борошно
4. Насичені жири

• Слідкуйте за сном

Багато хто з нас не має адекватного відпочинку. Якщо ви спите менше семи годин на ніч – ви позбавлені здорової спини. Важлива не просто кількість сну, але і якість. Це життєво важливо.

• Спробуйте бінауральні ритми

Якщо ви ще не чули про бінауральні ритми раніше, ось як вони працюють:

Набір чутливих тонів резонується на частоті, що імітує частоту вашої мозкової хвилі. Чи потрібна вам висока частота, чи низька, розслабляюча і медитативна хвиля – можуть допомогти бінауральні ритми.