Як Керувати Трудоголізмом

Це можна називати як завгодно. Яскравий приклад – підприємці, які часто пишаються тим, що мають безліч годин роботи, темні кола під очима та стресові коливання ваги, вважаючи це причиною для гордості.

Ми звертаємо увагу на цих людей, які жертвують вихідними та спокійними вечорами, тому що хочуть робити все, що потрібно для досягнення величі. Вони здаються майже супергероями, які вічно готові бути першими.

Але особисті стосунки, піклування про себе та розваги – все це визнано, як необхідна частина здорового, збалансованого життя, що є цінним для будь яких досягнень.

Хитке визначення
Трудоголізм не називають психічним захворюванням. Його важко діагностувати. Сам термін не був сформований до кінця, у 1960-х роках Вейн Оутс, психологом і самодіагностованим трудоголіком.

Підприємці часто повинні годинами працювати на ранніх стадіях своєї справи, але якщо вони зможуть відокремити і застосувати таку ж самовідданість під час відпочинку, вони, ймовірно, не відчуватимуть симптомів тривалого трудоголізму.

Наслідки
Слабкий сон, погане травлення та проблеми пам’яті, збільшення вживання алкоголю. Трудоголізм часто проявляється у тих, хто намагається знайти самореалізацію, і спокій для їхнього его у соціальному визнанні.

Управління трудоголізмом
1. Проведіть самостійну перевірку. Перевірте свій мозок і тіло на ознаки виснаження.
2. Поговоріть зі своїми коханими. Трудоголізм подвоює ризик розлучення.
3. Займіть той час, коли ви нав’язливо думаєте про роботу.
4. Відкладіть свій телефон і ноутбук, коли ви вдома. Якщо ваш тип роботи не дозволяє тривалий час від’єднання, виділіть для себе час, коли вас не турбують.