Культ Високих Прагнень

Нам має бути достатньо для щастя, задовольнити наші основні потреби виживання? Чи може ми повинні встановити нашу планку прагнень так високо, як тільки зможемо? Правильно, чи ні, завжди хотіти більшого?

Багатьом з нас важко досягти цілей, але досягнення своєї мети і прагнення до досягнення цього, надихає нас на рух. Але буває часто і так, що наші прагнення часто не відповідають нашій поведінці. В 2014 році дослідження Нільсена з’ясувало наступне: 75 % респондентів вважають, що вони можуть керувати своїми проблемами зі здоров’ям через харчування, проте 50 % з них в цей же час вважають здорове харчування дуже складним і непосильним.

Ми хочемо більше, ніж ми можемо і готові на себе взяти.

Ця відстань між тим, чого ми прагнемо досягти, і тим, що ми насправді маємо, може робити нас невдоволеними. Це може навіть змушувати нас заздрити тим людям, котрі, на наш погляд, мають краще або більш повноцінне життя.

Візьміть, наприклад, знаменитостей.

Однак це не означає, що люди з низькими доходами не мають доступу до всіх благ життя догляду за собою у буденному побуті. Можливо, ми не всі зможемо відвідати оздоровчий санаторій з цінами від 650 доларів та VIP-квитки, однак ми можемо отримати доступ до всього, що нам потрібно, за набагато більш прийнятною ціною саме для вашого рівню доходів, а іноді й зовсім безкоштовно.

Самоповага та догляд ха собою означає просто поставити себе на перше місце, слухати своє тіло, свій розум і давати собі ту необхідну увагу, яка потрібна зараз.

Це може звучати банально, але прості речі дійсно можуть змінити ситуацію. Погладьте улюблену домашню тварину, погуляйте на природі або прийміть вдома ванну. Час від часу, займайтесь будь чим, що знижує гормони стресу та змушує вас почувати себе більш щасливими.